Ce cours est une combinaison de différents exercices Pilates qui viennent raffermir les muscles profonds des abdominaux, du dos, des membres supérieurs et inférieurs. Les exercices de yoga qui viendront augmenter flexibilité, endurance musculaire et détente. Tout indiqué pour ceux et celles qui souhaitent travailler leur posture, leurs muscles profonds et tonifier la ceinture abdominale.