Le yoga développe la souplesse des athlètes, améliore leur force physique et mentale, et accélère la récupération. Ce cours a donc comme objectif de vous amener à vous sentir mieux dans votre corps, prévenir les blessures et finalement améliorer vos performances. 

NB: Peut aussi être bénéfique après un entraînement physique (spinning, aérobie, crossfit, etc)