Ce cours est construit de manière à régénérer le corps et l’esprit grâce à une série d’asanas relaxantes et douces. Nous travaillerons des postures qui viendront relâcher les zones tendues du corps, nous travaillerons des techniques de respiration qui permettront de détendre le mentale. Le cours est tout indiqué pour ceux et celles qui souhaitent obtenir une détente du corps et de l’esprit. Ce type de yoga vient apaiser le système nerveux et musculaire afin de ressortir du cours complètement zen!