Ce cours de yoga consiste en un enchaînement de figures physiques particulières pouvant être exécutées aussi bien par un débutant que par un intermédiaire. Nous travaillons sur la force, l'équilibre et la flexibilité par un enchaînement de poses à un rythme continu à travers la salutation au soleil. Les postures sont liées les unes aux autres et accompagnées du contrôle de la respiration.