CrossFit

Technique de conditionnement physique combinant haltérophilie, gymnastique et athlétisme. Ce sport s'avère être un entraînement efficace, de courte durée et motivant puisqu'il change à tous les jours. Les résultats sont rapides et tangibles grâce à des exercices fonctionnels (mouvements de tous les jours), variés et personnalisés tout en étant sécuritaire. 

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques: endurance cardiovasculaire/respiratoire, stamina, force, flexibilité, puissance, rapidité, coordination, agilité, équilibre et précision.

CrossFit Parent / Enfant

Nul besoin d'avoir compléter le cours de CrossFit 101 pour suivre ce cours avec ses enfants. Nous voulons, dans ce cours, développer chez les parents et les enfants, l’amour et le goût de la santé et du bien-être pour la vie. En combinant des exercices adaptés d’haltérophilie, de gymnastique et d’athlétisme, parent comme enfant pourront y trouver leur compte!

• Aller plus haut
• Aller plus vite
• Être plus fort
• Être meilleur dans les sports en général
• Avoir une meilleure perception de soi

CrossFit Perfectionnement

Cours de CrossFit où l’accent est mis sur la technique, la force, la mobilité. Le cours peut être variable d’une semaine à l’autre : gymnastique, athlétisme, haltérophilie, yoga, étirement… Le cours va toujours terminé par un cours WOD.

CrossFit Avancé

Technique de conditionnement physique combinant haltérophilie, gymnastique et athlétisme. Ce sport s'avère être un entraînement efficace, de courte durée et motivant puisqu'il change à tous les jours. Les résultats sont rapides et tangibles grâce à des exercices fonctionnels (mouvements de tous les jours), variés et personnalisés tout en étant sécuritaire. 

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques: endurance cardiovasculaire/respiratoire, stamina, force, flexibilité, puissance, rapidité, coordination, agilité, équilibre et précision.