Naturo2 Sport

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Challenge Extrême

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Challenge extrême est basé sur l'entrainement par interval. L'entrainement est constitué de bloc de 3 à 5 minutes suivi d'un petit temps de récupération qui vous donnera juste assez de temps pour reprendre votre souffle! Les zones cardiovasculaires se situent entre 80% et 100%. On les appelle '' Max Interval training '' car elle garde votre coprs au maximum de sa capacité durant tout l'entrainement. La musculation est effectuée avec le poids de notre propres corps. Vous brûlerez jusqu'a 1000 calories en une heure, baisserez votre taux de gras et verrez une définition musculaire. Vous pousserez vos limites et votre amélioration sera très rapide!

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